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专家提示长期服用高血压药物者,应注意以下 [复制链接]

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高血压是导致心脑血管病最常见的病因,其主要并发症有脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾病等,致残率高。高血压是一种常见的原发性高血压。高血压的病因尚不清楚,其病因及病因各有不同,且个体差异大。降压药物是高血压的必备药物,但长期服用的人要注意饮食禁忌,下面我们就来看看。

一、什么因素会导致高血压?

1.基因遗传

中老年人中比较常见的遗传性高血压。中老年人容易发生高血压,其父母有高血压史的比例超过40%。没有高血压的父母,其孩子的高血压几率仅为%。超过60%的老年人有明显的心脑血管病,以高血压为主要原因。每年,全国有一百五十万人患有高血压。

2.年龄

随着年龄的增加,患病率呈上升趋势,40岁以上人群发病率较高。高血压的高发人群一般是老年人。一般而言,年龄愈大的人患高血压的风险愈高。

.不良的生活习惯

经常抽烟喝酒,会引起血压上升。长期食用含钠盐、铅、汞等高盐高脂肪的食品,会导致血压上升。

4.心理因素

长时间的精神压力,会让人的神经高度紧绷,血液循环加速,从而导致高血压。

二、专家提示:长期服用高血压药物者,应注意以下5种饮食

1.西柚

长期服用降压药的患者在服药的时候要尽量避免食用柚子,因为柚子和一些降压药不能一起服用,例如拮抗剂。

呋喃香豆素能够影响肝脏中一种酶的作用,这种酶会严重地减少药物的代谢,从而提高血液中的药物浓度。柚子里的柚皮素会加速人体对药物的吸收,从而加速药物的吸收,如果新陈代谢太慢,会引起血液中的药物浓度升高。

2.红烧肉

平时要注意饮食,避免食用高脂肪的食物。建议大家平时少吃红烧肉,尤其是在服用降血压药物的时候。

红烧肉含有很高的脂肪和卡路里,所以高血压的人在服药的时候要注意多吃一些高热量的食物,这样不但会影响到降压药的吸收,还会导致血压上升。

.酒类

高血压的人在日常生活中要注意戒烟,因为酒精进入体内,会加速血液的流动,从而刺激血管,从而使血压变得更高。

另外,除了酒之外,我们经常会发现含有酒精的食品,如汤圆、巧克力等,这些东西一旦进入身体,就会导致血压的变化。

4.腌制食物

咸菜、咸肉、咸蛋、咸肉等都是含有大量盐分的咸肉,长期食用不但会增加体内的钠离子,还会引起自身血压的上升,另外,在服用降压药物后,也要注意避免食用过量的食盐,以免引起降压药物的效果。

5.高含盐量食品

人的口味各不相同,有的人爱吃高盐量的东西,觉得这样能增加胃口,能让自己的胃口变好,而高血压的人,如果长期食用高盐量的食品,会对血管产生一定的刺激,导致血压不断上升。

三、怎样才能防止高血压?

1.戒烟和酗酒

抽烟会引起高血压,一根香烟可以使你的心跳加快5-20次,同时你的收缩压也会升高10-25毫米汞柱。

尼古丁能让中枢神经和交感神经兴奋,加速心跳,让肾上腺分泌大量的茶酚胺,从而导致血压上升,而尼古丁则会刺激血管里的化学受体,从而诱发血压上升。

2.对血压进行常规的测量

及时监测血压是一种早期发现高血压的方法。如果家里有高血压患者,应该从孩子开始定期测量血压。出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、尿少、浮肿等症状时,要及时进行血压监测。

.要吃得清淡些

为了防止高血压,日常生活中要多注意饮食。不合理的饮食习惯会引起血压的变化,尤其是那些爱吃高脂肪高盐食物的人,这时候血液会变的黏稠,体内的钠离子会增加,从而引起血压的上升,从而对肾脏产生不良的影响。

所以,要想有效地控制血压,就必须要注意饮食方面的问题,同时要注意饮食方面的调整,以达到控制血压的目的。

4.保持良好的情绪

有句谚语说得好,“微笑会让你的年纪越来越小。”如果你整天处于兴奋、紧张或悲伤的状态,为一些琐碎的事情而烦恼,会引起心率加速、血压升高、血液黏稠度增高,从而引发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。

四、参考延伸-哪些食品适合高血压患者服用

1.西芹

芹菜可以起到很好的降血压的作用,主要是保护血管,减少血液中的胆固醇。平时可以多吃一些芹菜,对于降低血压有一定的效果,但是效果因人而异,并不能代替药物。

2.洋葱

洋葱富含多种维生素和18种氨基酸,具有很高的营养价值。现代科学研究表明,洋葱具有抗炎、抗菌、防癌抗癌、利尿、止泻、降血糖、降血脂、降血压、抗血小板聚集、抗心脑血管疾病、抗氧化美容等功效。

.西兰花

西兰花中富含镁、钙、钾等多种矿物质,具有降血压的功效。在日常生活中多食用西兰花,可以降低血压,减少心脑血管疾病和中风的发生。

4.海带

当血压上升的时候,可以吃一些海带,这是因为海带中的不饱和脂肪酸非常的丰富,能够有效地降低胆固醇,同时海带中也含有丰富的食物纤维,可以调节肠胃的功能。在日常生活中多食用海带,可以起到调节血压、血脂的作用。

5.玉米

玉米含有的纤维素是一般的精米和面粉的10倍。众所周知,纤维素具有促进肠胃蠕动、减少胆固醇吸收、预防心血管疾病的作用,因此适当的吃玉米可以减少患高血压的几率。

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