北京医院治雀斑 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/211211/10059087.html在大多数人的印象里，衰老的象征就是有了皱纹，生了白发，但是有些人年纪轻轻，就长出了白头发，可谓是“白了少年头”，这究竟又是怎么回事呢？其实，“少年白头”或许与这些因素密切相关。
1.遗传因素:遗传是先天性的，无法左右，却也不能忽视。但这种遗传因素不会危害人体的健康问题，仅仅只会影响我们的外在形象。
2.缺乏营养：在25岁以前就长出越来越多的白头发，就属于“少白头”，这很有可能也与身体缺乏维生素A有关系，关键与两种营养素的缺乏有关（一种是蛋白质，另一种是高铜）。
蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，如果人体缺乏蛋白质，不仅头发会变得越来越白，而且还会变得更加干枯和粗糙。
皮肤也会变得更加松弛，使人看起来无精打采；如果体内缺乏铜、铁、钴等营养物质，头发就会变得暗淡无光泽，色调也会逐渐褪去。若是你想要自己的头发更为乌黑亮丽，就要多补充这两种营养物质。
3.心理因素：如果精神压力增大、情绪波动大，长期处于消极情绪中、焦虑的状态里，如此的高压环境也很容易长出白发。“一夜之间白了头”的说法，也不是不可能，这就是心理上遭受了巨大伤害所导致的结果。
那么，怎样才能解决白头发越来越多的难题呢？可以从以下几个方面去入手。
1.饮食上：
多吃高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、鸭肉、鱼类等；多吃含有铜和铁的食物，动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、虾等；多吃含有维生素B族的食物，如谷物、豆类食品、蛋类食品、蔬菜水果、干果类等；多吃含色氨酸的食物，如鸡脯肉、瘦牛羊肉、猪瘦肉、兔子肉、鱼及干果等，合理饮食，填补身体所需的营养元素。
2.情绪、生活方式上：
建议日常生活中保持精神愉悦，不焦虑，要注意合理安排时间，保证足够的休息和优质的睡眠质量，调整饮食结构，饮食方面，不挑三拣四，经常按摩头部。
另外，医院心理门诊或神经内科进行心理辅导，可以有效缓解心理压力，还可以改善长白发越长越多的状况。
总的来说，如果你想得到一头黑发，你需要同时从饮食、心理和生活方式等方面入手。
切记！不要依靠染发剂，染发剂中添加的化学成分会伤害头发、损害身体，有致癌风险。
也不可强行将白头发拔出来，长时间反复拔头发很容易引起毛囊发炎，甚至头发在毛囊损伤后不能再生长。
